「誰にも気をつかわず、ひとりでゴルフを楽しみたい」
そんな風に感じたことはありませんか？
忙しい毎日の中で、ふと「打ちっぱなしじゃなくて、コースを回りたい」と思う瞬間。
でも、仲間の予定を合わせるのは大変だし、初心者だから人と一緒に回るのは少し気が引ける…。
そんな方にぴったりなのが、一人でラウンドできるゴルフ場です。
最近では、「おひとり様プラン」や「セルフスループレー」など、ひとりラウンド専用のプランを設けるゴルフ場が全国で増加中です。
この記事では
✅ 楽天GORAで実際に予約できる「1人プレーOK」のゴルフ場
✅ 初心者でも安心のショートコースから本格派まで
✅ 自分のペースで楽しむコツと選び方のポイント
を、わかりやすくご紹介します。
気をつかわず、自分のペースで。練習にもリフレッシュにもぴったりな『ひとりラウンド』の魅力を、あなたもぜひ体験してみてください。
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地域別｜一人でラウンドできるおすすめゴルフ場
楽天GORAでは「おひとり様専用プラン」や「王様プラン」として、1人予約OKのコースが全国で増えています。ここでは実際に確認できたプランを地域別に紹介します。
関東で一人でラウンドできるゴルフ場
関東エリアでは、千葉県の『ダイナミックゴルフ千葉』が一人で回れる「お1人様限定王様プラン」を提供しています。
【千葉】ダイナミックゴルフ千葉
- 1人ラウンド対応：＜平日お1人様限定＞王様プラン回り放題 約3,980〜、＜土日祝お1人様限定＞王様プラン 約3,700円〜（時期・プランにより変動）
- 所在地：千葉県千葉市若葉区佐和町323-57
- ホール／パー／距離：9ホール、パー27、最長210ヤード
- 営業時間：平日 8:00～22:00、土日祝 7:00～22:00（季節により変動あり）
- アクセス：千葉東金道路「大宮IC」から車で約10分
- 練習設備：300ヤード・100打席の打ちっぱなし、アプローチ・バンカー練習場あり
- レンタル設備：クラブ・シューズ等は要事前確認
- 注意点：休日や混雑日は待ち時間が発生する場合あり
▶ダイナミックゴルフ千葉の1人ラウンドプランを確認する(楽天GORA)
※最新の営業時間・料金・プラン内容は公式サイトまたは楽天GORAでご確認ください。
関西で一人でラウンドできるゴルフ場
関西エリアでは、兵庫県の『ダンロップパースリーコース（Par54）』が一人で回れる「1人で回れる王様プラン」を提供しています。
【兵庫】ダンロップパースリーコース（Par54）
- 1人ラウンド対応：[1人で回れる平日王様プラン]約1,800円〜、[1人で回れる土日祝王様プラン]約2,950円〜（時期・プランにより変動）
- 所在地：兵庫県神戸市北区八多町深谷1025-1
- ホール／パー／距離：18ホール、パー54、1,783ヤード（出典：18birdies.com）
- 営業時間：要確認（季節やイベントにより変動）
- アクセス：中国自動車道「西宮北IC」より約4km（車で約10〜15分程度）
- 練習設備：打ちっぱなし練習場・アプローチ練習場を併設（詳細は現地確認を推奨）
- レンタル設備：クラブ・シューズなどの貸出は要問合せ
- 注意点：週末・祝日は混雑するため、早めの予約がおすすめ
▶ダンロップパースリーコース(Par54)の1人ラウンドプランを確認する(楽天GORA)
※最新の営業時間・料金・プラン内容は公式サイトまたは楽天GORAでご確認ください。
東海で一人でラウンドできるゴルフ場
東海エリアでは、静岡県の「浜松ビーチサイドゴルフ倶楽部」が一人で回れる「王様プラン」を、「高嶺の森のゴルフクラブ」が「1人でラウンドプラン」を提供しています。
【静岡】浜松ビーチサイドゴルフ倶楽部
- 1人ラウンド対応：[1人で回れる王様・土日祝プラン]約3,000円〜（時期・プランにより変動）
- 所在地：静岡県浜松市（中央区／西区）篠原町26902番地
- ホール／パー／距離：27ホール（ショート中心）、パー81、全長約2,193ヤード
- 営業時間：月〜木 8:00〜22:00／金曜 8:00〜24:00／土曜 6:00〜24:00／日・祝 6:00〜22:00（季節により変動あり）
- アクセス：東名高速「浜松西IC」から車で約20分
- 料金目安：平日3,500円〜、土日祝4,500円〜（2025年10月時点・キャンペーン料金例）
- 練習設備：38打席・180ヤードの打ちっぱなし練習場（ナイター完備）
- レンタル設備：クラブレンタルあり（1本300円、会員割引時100円）
- 注意点：営業時間・混雑状況は日によって変動。ラウンド前に営業カレンダー確認推奨
▶浜松ビーチサイドゴルフ倶楽部の1人ラウンドプランを確認する(楽天GORA)
※最新の営業時間・料金・プラン内容は公式サイトまたは楽天GORAでご確認ください。
【静岡】高嶺の森のゴルフクラブ
- 1人ラウンド対応：[1人でラウンド平日プラン]約3,000円〜、[1人でラウンド土日祝プラン]約3,500円〜（時期・プランにより変動）
- 所在地：静岡県御殿場市上小林1489-1
- ホール／パー／距離：18ホール、パー56、約2,490ヤード（参考：2,512ヤードとの情報もあり）
- 営業時間：要確認（例：予約管理システム上「月 09:00～14:30」などの時間帯記載あり）
- アクセス：東名高速「御殿場IC」から約8km・車で16分程度（紹介ガイドより）
- 練習設備：あり（100ヤード、4打席程度との紹介あり）
- レンタル設備：要確認（クラブ等レンタルの有無は未確認）
- 注意点：食事施設の有無は不確定のため要確認。道具持参推奨
▶高嶺の森のゴルフクラブの1人ラウンドプランを確認する(楽天GORA)
※最新の営業時間・料金・プラン内容は公式サイトまたは楽天GORAでご確認ください。
四国で一人でラウンドできるゴルフ場
四国エリアでは、徳島県の「徳島ゴルフ倶楽部」が一人で回れる「お1人様セルフプラン」を提供しています。
【徳島】徳島ゴルフ倶楽部
- 1人ラウンド対応：[お1人様平日セルフプラン]約11,200円〜、[お1人様土日セルフプラン]約12,900円〜（時期・プランにより変動）
- 所在地：徳島県徳島市北田宮2-13-32
- ホール／パー／距離：9ホール（2グリーン制）／パー35相当／全長約2,727ヤード
- 営業時間：7:00〜17:00頃（季節により変動あり）
- アクセス：徳島自動車道「徳島IC」から車で約10分、「藍住IC」から約20分
- 練習設備：なし（打ちっぱなし・アプローチ練習場併設なし）
- レンタル設備：クラブ・シューズ貸出は未確認（要問い合わせ）
- 注意点：1人利用可能日は限られるため、予約前に公式または電話で確認を
▶徳島ゴルフ倶楽部の1人ラウンドプランを確認する(楽天GORA)
※最新の営業時間・料金・プラン内容は公式サイトまたは楽天GORAでご確認ください。
九州・沖縄で一人でラウンドできるゴルフ場
九州・沖縄エリアでは、佐賀県の「ウェルカムゴルフクラブ」が一人で回れる[王様プラン/お1人様専用プラン]を、「オーシャンリンクス宮古島」が[王様プラン] を提供しています。
【佐賀】ウェルカムゴルフクラブ
- 1人ラウンド対応：[王様プラン/お1人様専用平日プラン]約1,880円〜、[王様プラン/お1人様専用土日祝プラン]約2,130円〜（時期・プランにより変動）
- 所在地：佐賀県鳥栖市村田町986-36
- ホール／パー／距離：ショートコース 全9ホール、パー27、最短32ヤード〜最長93ヤード
- 営業時間：平日 09:00～21:30／土曜 08:00～21:30／日祝 08:00～21:00
（7月～9月は土曜 7：00～21:30／日祝 7：00～21:00） - アクセス：九州自動車道「鳥栖JCT」から車で約13分
- 練習設備：打ちっぱなし練習場 60打席・距離300ヤード併設
- レンタル設備：クラブ貸出あり（シューズ貸出は未明確）
- 注意点：夕方・夜間帯の混雑可能性あり
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※最新の営業時間・料金・プラン内容は公式サイトまたは楽天GORAでご確認ください。
【沖縄】オーシャンリンクス宮古島（Ocean Links Miyakojima）
- 1人ラウンド対応：[王様平日プラン] 約18,000円〜（時期・プランにより変動）
- 所在地：沖縄県宮古島市城辺字保良940-1
- ホール／パー／距離：18ホール、パー72、6,955ヤード（シーサイドコース、ベントグリーン、設計：新井 剛）
- 営業時間：要確認（季節・プランにより変動）
- アクセス：宮古空港から車で約30分
- 練習設備：練習グリーンあり。打ちっぱなし練習場はなしとの情報あり。
- レンタル設備：クラブ・シューズ貸出あり（詳細条件は要確認）
- 注意点：風の影響が大きく、強風時は難易度が高くなる傾向あり
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誰にも気を使わず、一人で回れるゴルフ場が人気の理由
近年、一人でも気軽にラウンドできるゴルフ場が注目を集めています。では、なぜ今「ひとりゴルフ」がこれほど支持されているのでしょうか。その理由を探ってみましょう。
一人ラウンドの魅力とは？
誰にも気を使わず、自分のペースでプレーできるのが一人ラウンドの最大の魅力です。通常のゴルフでは、同伴者とのコミュニケーションやプレー進行、マナーなどに配慮が必要で、初心者にはプレッシャーになることもあります。しかし、一人ならそうした心配は無用。ミスショットを気にせず、自分のリズムでショットを重ねることで、スイングの改善や課題の発見もしやすくなります。また、コースを歩きながら静かな自然に包まれる時間は、まるで瞑想のような癒し効果も。自分自身と向き合い、技術と精神の両面で成長できる一人ラウンドは、上達を目指す方はもちろん、ゴルフを心から楽しみたい方にも理想的なスタイルです。
初心者にも最適な環境が増えている
近年、初心者やカジュアルなゴルファーを歓迎するゴルフ場が全国的に増えてきました。従来のゴルフ場といえば、ドレスコードやマナーに厳しく、初心者にはやや敷居の高いイメージがありましたが、今ではその概念が大きく変わりつつあります。たとえば、ショートコース中心の施設や「セルフプレー専用」のゴルフ場では、気軽に1人でもプレーできる環境が整っており、服装も比較的自由。中にはレンタルクラブが揃っていたり、レッスン付きのプランを用意していたりと、初心者が安心して挑戦できるサービスも充実しています。また、ナイター営業を行っている施設も多く、仕事終わりに気軽に立ち寄れるのも魅力のひとつです。こうした柔軟なサービス展開により、今やゴルフは“誰でも”“いつでも”楽しめるスポーツへと進化しています。
こんな人におすすめ
一人ラウンドは、初心者やマイペースに楽しみたい方にとって理想的な選択肢です。特に「周囲に気を使わず練習したい」「自分のペースでじっくり上達したい」「突然の空き時間にゴルフを楽しみたい」といったニーズを持つ方にはぴったり。30〜40代の社会人で、平日は仕事に忙しく、休日も仲間と予定を合わせづらいという方でも、予約不要・1人利用OKのゴルフ場であれば気軽にプレーできます。また、ゴルフを始めたばかりで「まだ人と回るのは不安…」という方も、一人ならミスを気にせず何度でも練習ができる環境が整っています。上達を目指す方はもちろん、ストレス解消やリフレッシュの時間としても、一人ラウンドは大きな価値を持っています。
一人ラウンドで選びたい！ゴルフ場のチェックポイント
ひとりゴルフを快適に楽しむためには、ゴルフ場選びがとても重要です。まず確認したいのが「1人でのラウンドが可能かどうか」。最近では一人予約専用のプランや、セルフデーなどを設けている施設も増えていますが、施設によって対応が異なるため、事前に明記されているか、もしくは問い合わせで確認するのが安心です。
次にチェックしたいのは「練習設備の充実度」。打ちっぱなしやアプローチ練習場、パター練習グリーンなどが併設されていると、ラウンド前後にしっかり調整ができます。また、クラブやシューズなどのレンタルがあるかも初心者にとって大切なポイント。自前の道具がなくても気軽に挑戦できる環境は、心理的ハードルをぐっと下げてくれます。
さらに、アクセスの良さや営業時間も要チェック。車がなくても通える場所や、平日夜に営業している施設は、忙しい社会人にとって非常に利便性が高いです。
これらの条件を総合的に比較し、自分のライフスタイルに合ったゴルフ場を選ぶことで、一人ラウンドはぐっと楽しく快適なものになります。
ショートコース or 本格コースの選び方
一人でゴルフを楽しむ際、まず悩むのが「ショートコース」か「本格コース」かという選択です。それぞれに特徴があり、目的やスキルに応じて使い分けるのがポイントです。
ショートコースは、パー3が中心のコース設計で、1ホールが100〜150ヤード程度と比較的短く、プレー時間もコンパクト。初心者でも気軽に挑戦しやすく、ミスを恐れずショットの練習ができます。また、周囲のプレーヤーに気を使いすぎず、自由に試行錯誤できるのが魅力。クラブやボールの飛距離感を掴むには最適な環境です。
一方、本格コースはパー4やパー5も含まれており、コースマネジメントやドライバーショットの実践など、より実戦的なゴルフ力が試されます。ある程度経験を積んだ方や、目標を持ってスコアアップを目指したい方には、本格コースがおすすめです。
まずはショートコースでラウンドに慣れ、ゴルフの楽しさを実感したうえで、本格コースにステップアップする。そんな段階的な楽しみ方も、ひとりゴルフなら自分のペースで無理なく進められます。
練習場併設かどうか
一人ラウンドを快適に、そして効果的に楽しむためには「練習場が併設されているかどうか」が重要なチェックポイントです。ラウンド前にウォーミングアップができるのはもちろん、プレー後にその日の課題をすぐに反復練習できる環境は、上達スピードに直結します。
特に初心者の場合、打ちっぱなし練習場でフォームを確認したり、アプローチやパターの感覚を事前に掴んでおくことで、ラウンド本番でのミスや不安を減らすことができます。実際にショートコースとドライビングレンジが併設されている施設では、練習→ラウンド→復習という理想的な流れを1日で完結できるため、非常に効率的です。
また、練習場があることで、1人でも長時間施設を活用できるというメリットもあります。たとえば「午前はラウンド、午後は打ち込み」といった使い方も自由自在。中にはバンカーや傾斜ショットの練習エリアまで備えたゴルフ場もあり、より実戦に近い練習が可能です。
「ただ回るだけで終わらせたくない」「本気で上手くなりたい」——そんな方にとって、練習環境の有無はゴルフ場選びで見逃せないポイントです。
クラブレンタルやナイター営業にも注目
ひとりで気軽にゴルフを楽しむためには、設備やサービス面の利便性も大切なポイントです。特に注目したいのが、クラブやシューズのレンタル、そしてナイター営業の有無。これらの要素が揃っていると、初心者や道具をまだ揃えていない方でも、手ぶらで気軽にプレーを始められます。
また、仕事帰りにひと汗かきたいというビジネスパーソンにとって、夜遅くまで営業しているナイターゴルフ場は非常に重宝します。日中に時間が取れない方でも、照明の整ったショートコースや練習場で、自分のペースで集中して練習ができるのは大きな魅力です。
さらに、こうしたサービスは「ゴルフ＝ハードルが高い」という固定観念をやわらげ、初心者が最初の一歩を踏み出す後押しにもなります。レンタル設備が整った施設は、ゴルフデビューにも最適です。
これらのオプションをうまく活用することで、より柔軟に、より快適にゴルフを楽しむことができます。施設選びの際は、こうした「＋αのサービス」にも目を向けてみましょう。
一人でラウンドできるゴルフ場まとめ
「ひとりでゴルフなんて寂しそう」「初心者だと迷惑をかけそう」——そう思っていた方も、今回ご紹介したゴルフ場を見て、少し考えが変わったのではないでしょうか？
一人でラウンドできる環境は、近年全国的に増えています。特に30〜40代のビジネスパーソンにとって、周囲に気を使わず、自分の都合に合わせてゴルフができるのは大きな魅力。朝活や仕事帰り、休日の合間に、サッと行って集中して練習できる——そんな「ゴルフの自由度」が今、見直されています。
また、初心者こそ「ひとりゴルフ」が力を発揮します。他人の目を気にせず、納得いくまでプレーできる環境は、上達を早める近道。ショートコースや練習場併設の施設なら、失敗しても笑顔でリトライ。何より、自然の中で自分と向き合う時間が、ストレス解消にもつながるのです。
ゴルフは「誰かと行くもの」という固定観念から一歩離れ、自分のペースで、自分の楽しみ方で。
『一人ラウンド』という選択が、あなたのゴルフライフをもっと自由で豊かなものにしてくれるはずです。
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